Diariamente vivimos en el estrés ya sea por el trabajo, los cuidados del hogar, los hijos etc se dice que en promedio una persona tiene 60,000 pensamientos por día y el 95% de ellos son exáctamente los mismos. Te ha pasado que hay veces que quisieras desconectar tu cerebro y simplemente relajarte, pero esa vocecita interior sigue haciendo listas y listas. Afortunadamente hay formas de callar esa voz para darle un respiro a tu cerebro con manualidades.
, [bctt tweet=»Esta científicamente comprobado que cuando estas haciendo una manualidad tu cerebro entra a otra dimensión creada por ti mismo. » username=»DiLoManoArt»]
Debes saber que las manualidades tienen un efecto de:
Antidepresivo y Antiestresante natural
La dopamina es una sustancia que nos da felicidad la secreta nuestro organismo cuando pasamos por momentos de de intensa felicidad, antes se creía que la dopamina se secretaba cuando se tiene sexo, cuando cargas a tus hijos, cuando haces ejercicio, e incluso cuando acaricias a tu mascota pero cientificamente está comprobado que también se secreta dopamina cuando haces manualidades, ya que haces una actividad que te da placer, desde que inicias tu proyecto y estás imaginando cómo lo vas hacer, qué materiales vas a utilizar hasta que lo ves terminado
El pintar cerámica o el crear cualquier tipo de manualidad le da un respiro a tu cerebro pues por unas horas lo distraes de todos los pensamientos estresantes de tu día a día.
Estar en un Estado de Meditación
Cuando meditas, tu menta entra en un estado de concentración en un espacio en donde tu mente y tu cuerpo son uno solo. Pero cientificamente está comprobado que cuando pintas o haces manualidades tu cerebro hace lo mismo. Por experiencia te puedo decir que pintar cerámica me ha dado muchisima paz ya que cuando pinto entro en mi propio mundo en mi propio espacio en donde dejo que mi imaginación fluya y se deje llevar por los colores, por las texturas etc, y sin darme cuenta me olvido de todas las preocupaciones y mis pensamientos del día a día y me dejo fluir.
Desencadenar la creatividad
Científicamente se dice que las manualidades te ayudan en la parte de solución de problemas. Por ejemplo, cuando voy a pintar primero lo creo en mi mente veo que materiales voy a usar, que colores etc, etc.,pero cuando lo llevo a la acción algunas veces no se ve como lo imaginé, y es en este momento en que mi imaginación se empieza a desencadenar y empiezo a buscar más colores texturas y otras técnicas que podría utilizar que ver que otros materiales usar para que realmente se vea bonito, según mis gustos.
Mantiener a tu cerebro Activo y Fresco
Se dice que alrededor del mundo hay 35 millones de personas que viven con demencia y se pronostica que para el 2050 este número se triplicará es por eso que debemos mantener a nuestro cerebro activo. Cuando haces manualidades tu cerebro trabaja sus 2 partes ya que por un lado el hemisferio izquierdo esta realizando actividades lógicas y por e otro lado el hemisferio derecho está realizando su trabajo creativo
Simplemente es Divertido
El pintar cerámica me ha dado la oportunidad de conocer aspectos de mi misma que tenia ocultos, jamás pensé que una actividad manual podría llegar a llenarme de la forma que lo hace el pintar mi cerámica, es divertido porque cada
vez que voy a comprar nuevas piezas de cerámica y me surto de más pinturas y materiales es como ir a la juguetería.
Mi pasión es pintar cerámica. Dime cuál es la tuya y qué efectos tiene en ti cuando realizas esa actividad!!
Imágenes:Freepik modificadas por manoart.mx
Fuentes: qué pasa con tu cerebro con las manualidades CNN